Ook de oudere kunnen sporten!

Senior Circuit is een circuit les speciaal voor de oudere sporter!

De les word gegeven in de aerobicszaal (boven).Tijdens deze les gaan we veel aan de slag met de balans van het lichaam. Op deze manier word het zelfvertrouwen in het lichaam vergroot. Daarnaast word er gewerkt aan de conditie van het hart, wat een positief effect heeft op de algemene gezondheid. De weerstandsoefeningen voor meer kracht en stabiliteit zijn gericht op het versterken van de spieren, waaronder de hartspier.

*Senior Circuit duurt 30 minuten.