Steps

Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een opstapbankje. Het is een training die voor iedereen geschikt is, zowel voor mannen als vrouwen en voor jong en oud. Doordat u beurtelings op en af het bankje stapt, worden vooral de benen, billen en heupen goed getraind. Deze training is conditioneel erg goed om te doen en is ideaal voor beginners en gevorderden.