Het bereiken van fitnessdoelen kan soms een uitdaging zijn, vooral als je niet weet waar je moet beginnen. Personal trainers kunnen van onschatbare waarde zijn bij het begeleiden en motiveren van...
Het bereiken van een gezond en evenwichtig lichaamsgewicht is voor veel mensen een belangrijk doel. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of beide, voeding speelt een cruciale rol in dit...
Krachttraining is een krachtige tool als het gaat om gewichtsverlies. Veel mensen associëren afvallen voornamelijk met cardio-oefeningen, maar krachttraining kan een essentiële rol spelen bij het...
Fitness is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, en het starten van je fitnessreis kan spannend en uitdagend zijn. Als beginner is het belangrijk om een goede basis te leggen...
Wil je het maximale uit je workouts halen en blessures voorkomen? Dan is stretchen voor en na je training belangrijk. In deze blog bespreken we het belang van stretchen, de voordelen ervan en geven we...
Zo met de lente op komst zien we gelukkig steeds meer goedgezinde leden hun trainingsschema weer vaker oppakken. Dat doet ons deugd. Blijf vooral door gaan en vraag ons hulp als je dat nodig hebt, wij...
Geachte leden, Zoals u waarschijnlijk heeft vernomen heeft onze overheid maatregelen getroffen om de verspreiding tegen te gaan. Gelukkig zijn wij niet volledig gesloten en mogen wij open blijven tot...
Beste leden, Helaas heeft het kabinet besloten om de sportscholen dicht te houden t/m 19-1-2021. Wij begrijpen dat u graag meer duidelijkheid wilt over de gehele situatie. Wij hebben uw steun hard...
Beste gewaardeerde leden, Na de persconferentie van 3 november 2020 zijn er een aantal aangepaste maatregelen aangekondigd. We hebben goed nieuws! Gelukkig mogen wij openblijven, maar wel met een paar...