Betaalbare personal training in Zoetermeer
door pscz-ladmin

Betaalbare Personal Trainers in Zoetermeer

Het bereiken van fitnessdoelen kan soms een uitdaging zijn, vooral als je niet weet waar je moet beginnen. Personal trainers kunnen van onschatbare waarde zijn bij het begeleiden en motiveren van individuen. In dit artikel verkennen we de voordelen van personal trainers. Ontdek hoe persoonlijke begeleiding je kan helpen om je doelen effectief te bereiken, je fitnessroutine te optimaliseren en een gezonde levensstijl te bevorderen.

Hoe ziet een personal training eruit?

Personal training in Personal Sports Club Zoetermeer begint meestal met een intakegesprek waarin je jouw doelen, ervaring met fitness en eventuele gezondheidsbeperkingen bespreekt. Op basis van deze informatie zal de personal trainer een op maat gemaakt trainingsprogramma ontwikkelen dat past bij jouw behoeften en doelen. De trainingssessies kunnen bestaan uit een combinatie van krachttraining, cardio-oefeningen en flexibiliteitsoefeningen. Tijdens de training zal de personal trainer je begeleiden bij elke oefening, je houding corrigeren en je aanmoedigen om je grenzen te verleggen. Naast de fysieke training kan een personal trainer je ook voedingsadvies geven en je helpen om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die aansluiten bij je doelen.

Wat is het voordeel van een personal trainer?

Het werken met een betaalbare personal trainer in Zoetermeer biedt diverse voordelen. Allereerst krijg je gepersonaliseerde begeleiding die is afgestemd op jouw specifieke doelen en behoeften. Dit betekent dat je effectiever kunt trainen en sneller resultaten kunt behalen. Daarnaast kan een personal trainer je helpen om gemotiveerd te blijven. Dit is vooral waardevol als je het moeilijk vindt om gemotiveerd te blijven of als je worstelt met zelfdiscipline. Een personal trainer zal je uitdagen en je aanmoedigen om je grenzen te verleggen, waardoor je sterker en fitter wordt.

Een ander voordeel van een personal trainer is dat ze je kunnen helpen om blessures te voorkomen door je houding en techniek te corrigeren. Dit is vooral belangrijk als je nieuw bent in fitness of als je kampt met eerdere blessures. Personal trainers hebben de expertise om je te begeleiden bij het veilig en effectief uitvoeren van oefeningen.

Tot slot kan een personal trainer je ook voedingsadvies geven en je helpen om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die aansluiten bij je fitnessdoelen. Dit helpt je niet alleen om gewicht te verliezen of spieren op te bouwen, maar bevordert ook een gezonde levensstijl op de lange termijn.

Het trainen met betaalbare personal trainers in Personal Sports Club Zoetermeer biedt een waardevol voordeel voor iedereen die zijn fitnessdoelen serieus neemt. Voor slechts €10 meer heb je 1x in de maand een personal training. Wil je meer personal training? Kijk dan verder bij ons Platinum abonnement. De gepersonaliseerde begeleiding, individuele aandacht en expertise van een personal trainer kunnen je helpen om effectiever te trainen, sneller resultaten te behalen en blessures te voorkomen. Daarnaast zorgen ze ervoor dat je gemotiveerd blijft en je fitnessroutine op de juiste koers houdt. Kies voor de ondersteuning van een personal trainer en ontdek hoe je je fitnessdoelen kunt bereiken op een manier die past bij jouw behoeften en levensstijl. Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Vraag dan een proefles aan of kom een keer langs voor een rondleiding.

Geen categorie
Voedingsadvies voor afvallen en spieropbouw
door pscz-ladmin

Voedingsadvies voor gewichtsverlies en spieropbouw

Het bereiken van een gezond en evenwichtig lichaamsgewicht is voor veel mensen een belangrijk doel. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of beide, voeding speelt een cruciale rol in dit proces. In dit artikel zullen we dieper ingaan op voedingsadvies voor gewichtsverlies en spieropbouw. We zullen enkele veelgestelde vragen beantwoorden en je praktische tips geven om met succes je doelen te bereiken.

Wat te eten bij afvallen en spieropbouw?

Het combineren van gewichtsverlies en spieropbouw in je voeding vergt aandacht voor zowel de kwantiteit als de kwaliteit van voedsel. Richt je op een uitgebalanceerd dieet met een matig calorietekort om gewicht te verliezen, terwijl je voldoende eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten binnenkrijgt om spiermassa op te bouwen. Voedingsmiddelen zoals mager vlees, vis, eieren, kwark, noten, zaden, volle granen en groenten kunnen je hierbij helpen. Het is essentieel om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen om je lichaam te ondersteunen tijdens het proces van gewichtsverlies en spieropbouw.

Hoe kan je afvallen en spiermassa opbouwen?

Het afvallen en opbouwen van spiermassa vereist een combinatie van een gezond dieet en geschikte lichaamsbeweging. Een combinatie van krachttraining en cardio-oefeningen is ideaal om zowel vet te verliezen als spiermassa op te bouwen. Krachttraining helpt je spieren te versterken en te vergroten, terwijl cardio je helpt bij het verbranden van calorieën. Zorg ervoor dat je krachttraining en cardio in evenwicht houdt en geef je lichaam voldoende tijd om te herstellen na elke trainingssessie. In de vorige blog ‘afvallen met krachttraining‘ staat een aantal tips beschreven. Blijf consistent en geduldig, want het behalen van zowel gewichtsverlies als spieropbouw is een geleidelijk proces. Door consistent te blijven trainen en goed op je eten te letten behaal je binnen no-time resultaat. Zodra je resultaat gaat zien, motiveert dit alleen maar nog meer.

Hoe verlaag je je vetpercentage?

Het verlagen van je vetpercentage vereist een combinatie van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en mogelijk enkele aanpassingen in je levensstijl. Het handhaven van een calorietekort door middel van voeding en lichaamsbeweging is heel belangrijk om vet te verliezen. Verhoog je eiwitinname om spierafbraak te minimaliseren en je metabolisme te ondersteunen. Eet per dag zo’n 1 tot 1,5 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht om te zorgen dat je spiermassa niet verloren gaat.
Krachttraining is ook essentieel om spiermassa te behouden terwijl je vet verbrandt. Houd ook rekening met de kwaliteit van voedsel dat je eet en vermijd overtollige suikers en bewerkte voedingsmiddelen. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen en geleidelijk je vetpercentage te verlagen om duurzame resultaten te behalen.

Hoe val ik af op mijn buik?

Vetverlies is niet selectief, dus het is helaas niet mogelijk om specifiek af te vallen op één bepaalde plek, zoals je buik. Gewichtsverlies vindt geleidelijk plaats over je hele lichaam. Echter, door een gezond dieet te volgen en regelmatig te sporten, kun je je vetpercentage verlagen, wat uiteindelijk ook invloed zal hebben op je buikvet. Naast krachttraining en cardio-oefeningen, kunnen buikspieroefeningen je buikspieren versterken en vormgeven. Maar onthoud dat het verliezen van buikvet ook afhankelijk is van genetica en individuele lichaamsbouw. Geef niet op en blijf je richten op een gezond dieet en lichaamsbeweging voor algeheel gewichtsverlies en een gezondere levensstijl.

Voeding speelt dus een hele belangrijke rol in zowel gewichtsverlies als spieropbouw. Het vinden van het juiste evenwicht tussen calorie-inname, macronutriënten en lichaamsbeweging is essentieel voor het behalen van je doelen. Combineer krachttraining en cardio-oefeningen voor optimale resultaten en verlaag je vetpercentage door consistent te zijn met je voeding en beweging. Vergeet niet om geduldig te zijn en te focussen op een gezonde levensstijl op lange termijn. Met de juiste aanpak kun je met succes gewicht verliezen, spieren opbouwen en een sterker, fitter lichaam creëren. Dit is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentale gesteldheid. Denk je dat je hierbij hulp nodig hebt? De personal trainers van Personal Sports Club staan klaar om ook jou hierbij te helpen. Plan een proefles in of kom een langs voor een rondleiding.

 

Geen categorie
Afvallen met krachttraining
door pscz-ladmin

Afvallen met krachttraining

Krachttraining is een krachtige tool als het gaat om gewichtsverlies. Veel mensen associëren afvallen voornamelijk met cardio-oefeningen, maar krachttraining kan een essentiële rol spelen bij het bereiken van je doelen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de voordelen van gewichtsverlies met behulp van krachttraining. We zullen enkele veel gestelde vragen beantwoorden en je praktische tips geven om met succes gewicht te verliezen door middel van krachttraining.

Kan je gewicht verliezen met krachttraining?

Ja, absoluut! Krachttraining helpt je niet alleen om spiermassa op te bouwen, maar het speelt ook een belangrijke rol bij het verbranden van calorieën en het stimuleren van je stofwisseling. Door regelmatig krachttraining te doen, kun je vet verminderen en tegelijkertijd spieren opbouwen, wat kan leiden tot een slanker en strakker lichaam.

Hoeveel vet verbrand je met krachttraining?

Hoewel het exacte aantal calorieën dat je verbrandt tijdens krachttraining afhangt van factoren zoals je gewicht, intensiteit van de training en je stofwisseling, kan krachttraining je metabolisme verhogen en het verbranden van vet bevorderen, zelfs na de training. Door de toename van spiermassa zal je lichaam meer calorieën verbranden, zelfs in rusttoestand. Dit betekent dat je gedurende de dag meer vet kunt verbranden, zelfs als je niet aan het sporten bent!

Hoe vaak krachttraining per week om af te vallen?

Om gewicht te verliezen met krachttraining is consistentie essentieel. Het wordt aanbevolen om minimaal twee tot drie keer per week aan krachttraining te doen. Dit geeft je lichaam voldoende tijd om te herstellen tussen de trainingssessies, terwijl je toch regelmatig je spieren stimuleert. Combineer krachttraining met cardio-oefeningen om een uitgebalanceerd trainingsprogramma te creëren dat je helpt bij het verbranden van vet en het opbouwen van spieren. Weet je niet goed waar je moet beginnen? Personal Sports Club helpt jou graag om een persoonlijk trainingsschema op te stellen. Vraag een proefles aan of kom een keer langs voor een rondleiding.

Hoeveel sporten om 10 kilo af te vallen?

Het verliezen van 10 kilo vereist consistentie en toewijding. Hoewel krachttraining een belangrijke rol speelt in gewichtsverlies, is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan je dieet en andere vormen van lichaamsbeweging. Het precieze aantal trainingssessies dat nodig is om 10 kilo af te vallen, varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van factoren zoals je startgewicht, metabolisme en trainingsintensiteit. Een combinatie van krachttraining, cardiovasculaire oefeningen en een gezond voedingspatroon zal je helpen je doelen te bereiken. Het is ook belangrijk om realistische verwachtingen te hebben en een langzame, stabiele benadering te hanteren voor langdurig gewichtsverlies.

Krachttraining is een effectieve strategie om gewicht te verliezen en je lichaamssamenstelling te verbeteren. Naast het verbranden van calorieën tijdens de training, helpt het opbouwen van spiermassa je lichaam om meer vet te verbranden, zelfs in rusttoestand. Door regelmatig aan krachttraining te doen, gecombineerd met cardio-oefeningen en een uitgebalanceerd dieet, kun je je gewichtsverliesdoelen bereiken en een gezonder en fitter lichaam opbouwen. Vergeet niet om naar je lichaam te luisteren, consistent te blijven en de hulp in te schakelen van een professional als dat nodig is. Begin vandaag nog met krachttraining en zet de eerste stap op weg naar een gezonder leven.

Geen categorie
Sportschool in Zoetermeer Woonhart
door pscz-ladmin

Fitness voor beginners in Zoetermeer: Een gids om je fitnessreis te beginnen in de sportschool

Fitness is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, en het starten van je fitnessreis kan spannend en uitdagend zijn. Als beginner is het belangrijk om een goede basis te leggen en jezelf vertrouwd te maken met de sportschoolomgeving. In dit artikel zullen we enkele essentiële vragen beantwoorden voor beginners in Zoetermeer die willen beginnen met fitness. Van het betreden van de sportschool tot het opbouwen van je conditie, laten we je stap voor stap begeleiden.

Hoe start ik in de sportschool?

Het betreden van de sportschool kan overweldigend zijn als je nieuw bent in de fitnesswereld. Een goede start is om jezelf vertrouwd te maken met de faciliteiten en regels van de sportschool. Plan een rondleiding en vraag naar de beschikbare diensten en trainingsopties. Overweeg ook het inhuren van een personal trainer om je te helpen met het opstellen van een persoonlijk trainingsprogramma dat past bij je doelen en behoeften. Gelukkig kan je bij Personal Sports Club beide doen. Bij elk abonnement zit een intake. Tijdens de intake maken we o.a. een persoonlijk trainingsschema. Ook kun je bij ons met een personal trainer sporten als je dat wenst.

Wat doe je aan naar de gym?

Het dragen van geschikte kleding en schoeisel is belangrijk voor comfort en veiligheid tijdens het sporten. Kies voor ademende materialen die je lichaam koel en droog houden. Draag sportschoenen die goede ondersteuning bieden en geschikt zijn voor de activiteiten die je wilt doen. Vergeet niet om een handdoek en een waterfles mee te nemen om gehydrateerd te blijven.

Hoe vaak naar de sportschool als beginner?

Als beginner is het belangrijk om jezelf de tijd te geven om te wennen aan de nieuwe trainingsroutine en je lichaam te laten herstellen. Begin met twee tot drie keer per week naar de sportschool te gaan en bouw geleidelijk op. Luister naar je lichaam en neem voldoende rustdagen om blessures te voorkomen. Naarmate je sterker en fitter wordt, kun je je trainingsfrequentie verhogen.

Hoe bouw je conditie op vanaf nul?

Als beginner is het verstandig om te beginnen met lichte cardiovasculaire oefeningen, zoals wandelen op de loopband of fietsen op een hometrainer. Bouw geleidelijk de intensiteit en duur van je cardiovasculaire training op. Naast cardio is het ook belangrijk om krachttraining op te nemen in je routine. Begin met lichte gewichten en focus op de juiste vorm. Een personal trainer kan je helpen bij het opstellen van een effectief trainingsprogramma dat gericht is op het opbouwen van je conditie.

Plan nu je proefles bij de #1 sportschool van Zoetermeer

Het starten van je fitnessreis kan overweldigend lijken, maar met de juiste begeleiding en een stapsgewijze aanpak kun je je doelen bereiken. Plan daarom nu een proefles in bij Personal Sports Club en ervaar het zelf. Neem de tijd om jezelf vertrouwd te maken met de sportschool, draag geschikte kleding en begin met een haalbare trainingsfrequentie. Bouw je conditie langzaam op door cardio- en krachttraining te combineren. Onthoud dat consistentie en geduld essentieel zijn voor succes op lange termijn. Stap voor stap zul je merken dat je sterker, fitter en zelfverzekerder wordt.

Geen categorie
door pscz-ladmin

Het belang van stretchen voor en na je training: Haal het maximale uit je workout!

Wil je het maximale uit je workouts halen en blessures voorkomen? Dan is stretchen voor en na je training belangrijk. In deze blog bespreken we het belang van stretchen, de voordelen ervan en geven we praktische tips voor effectieve stretches. Lees verder en ontdek hoe je je lichaam klaarstoomt voor een optimale workout!

Waarom is stretchen belangrijk voor je training?

Stretchen speelt een cruciale rol in je trainingssessies. Het zorgt ervoor dat je spieren flexibel en lenig blijven, verbetert je bewegingsbereik en vermindert het risico op blessures. Door regelmatig te stretchen, bereid je je lichaam voor op de fysieke inspanning die komt tijdens je training.
Daarnaast helpt stretchen ook bij het verbeteren van je lichaamshouding, het verlichten van spierspanning en het bevorderen van de bloedcirculatie. Het is een effectieve manier om je spieren te ontspannen en de flexibiliteit te vergroten, wat essentieel is voor het behalen van optimale resultaten in je workouts.

 

Voordelen van stretchen voor je training

Stretchen voor je training biedt verschillende voordelen. Ten eerste helpt het je spieren op te warmen en te activeren, waardoor je betere prestaties kunt leveren tijdens je oefeningen. Dit verhoogt de effectiviteit van je workout en verbetert je algehele trainingservaring.
Daarnaast vermindert stretchen het risico op blessures, omdat het je spieren voorbereidt op de belasting en spanning die tijdens je training worden ervaren. Het verbetert de flexibiliteit en mobiliteit, waardoor je bewegingsbereik wordt vergroot en de kans op verrekkingen, spierscheuringen en andere letsels afneemt.
Stretchen na je training is ook van groot belang. Het helpt bij het verminderen van spierpijn en stijfheid, omdat het de opgebouwde melkzuur in je spieren afvoert. Bovendien bevordert het een beter herstel van je spieren en draagt het bij aan het behoud van een goede lichaamshouding.

Tips voor effectieve stretches voor en na je training

Om het meeste uit je stretches te halen, zijn hier enkele tips die je kunt volgen:

  • Begin altijd met een lichte cardio-opwarming voordat je begint met stretchen.
  • Voer dynamische stretches uit voor je training, zoals armcirkels, knieheffen en lunges.
  • Houd elke stretch 15-30 seconden vast en vermijd stuiterende bewegingen.
  • Focus op de belangrijkste spiergroepen die je tijdens je training zult gebruiken.
  • Na je training kun je statische stretches doen om je spieren te ontspannen en de flexibiliteit te bevorder

Doe mee met onze enthousiaste community en bereik je fitnessdoelen, of je nu zelfstandig traint of met begeleiding. Neem vandaag nog contact met ons op voor een gratis proefles en ontdek de mogelijkheden!

 

Geen categorie
door pscz-ladmin

Nieuwsbrief maart 2022

Zo met de lente op komst zien we gelukkig steeds meer goedgezinde leden hun trainingsschema weer vaker oppakken. Dat doet ons deugd. Blijf vooral door gaan en vraag ons hulp als je dat nodig hebt, wij staan altijd klaar om u te helpen waar nodig. Een personal training zal u goed doen en helpen waar nodig.

Verbeteren
Om in een verzadigde markt met vele sportclubs willen wij ons onderscheiden van de rest en dat willen wij doen om naast service, kennis en zorg uit te dragen om zo de nummer 1 in personal training en fitness te worden. Mocht u tips of wensen hebben, geef het aan ons door!

Waar zijn wij mee bezig?
Inmiddels hebben wij de sauna’s besteld, maar daar geldt een levertijd op van 2 tot 3 maanden dus daar zou u nog even geduld voor moeten hebben. Verder gaan wij nog extra krachttoestellen voor boven bestellen, bij het bestellen hebben wij ook aandacht voor de vrouwen (benen en billen), laat u verrassen. Ook hier geldt een levertijd dus uw geduld zal beloond worden.

Nieuwe lessen als test
We starten vanaf april op de dinsdag en donderdag met twee nieuwe lessen: after work out. Om 18:00 starten we met circuit lessen om u direct fit te maken. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen die direct na werk wil knallen. Ook staan er bootcamp lessen buiten gepland, meer info volgt.

Bingo middag
Zondag 24 april om 15:00 uur organiseren wij een leuke bingo middag met Angelique. Geef je hiervoor snel op want er is maar beperkt plek! Opgeven kan bij Angelique of aan de balie. De kosten bedragen €5. Er zijn diverse prijzen te winnen. Wie doet er mee? We maken er een gezellige middag van!

Borrelavond
Donderdagavond 31 maart organiseren we een leuke borrelavond. Dit zal waarschijnlijk in Den Haag plaatsvinden en anders in Zoetermeer. Geef je hiervoor op aan de balie!

Super Weekend
Op 2 en 3 april hebben wij een Super weekend gepland staan. Dit weekend staat gepland om nieuwe leden te werven met een aantrekkelijke aanbieding om lid te worden zodat we u de service kunnen blijven aanbieden die u gewend bent. Een belangrijk onderdeel is dat we juiste, maar vooral leuke leden hebben die u zelf voordraagt. Dus het zou ons heel goed doen als u in uw kennissenkring ons promoot of het liefst vrijblijvend een keer meeneemt voor een proefles of training.

Verandering op verzoek
Uiteraard proberen we waar nodig en mogelijk naar onze leden te luisteren en op verzoek naar de HITT training op vrijdag 19:00 veranderen naar een BBB workout (buik billen en benen).

Volleybal en Barbecue
Houd 11 juni vrij omdat we eerder dan gepland ons volleybal toernooi (gewoon gezellig volleyballen waar lol een grotere rol speelt dan winnen) en barbecue gaan organiseren. Vanaf 15:00 starten we op Noord AA strand nabij P1 met volleyballen en vanaf 17:00 starten we met barbecuen. Elk lid is welkom met partner/ vriend of vriendin en kids. Dit alles is gratis en wordt aangeboden door Personal Sports Club.

Mededeling
Schoonmaken van apparaten is ons betreft niet meer nodig dat doen wij wel. Wel dient u het gebruikte apparaat schoon en zweetvrij achter te laten door uw handdoek er over heen te halen. Wij willen dan ook nogmaals vragen om uw handdoek te gebruiken op de zittingen! Tot slot willen wij vragen om na gebruik van gewichten of attributen deze weer terug te leggen en niet rond te laten slingeren, dat is wel zo netjes voor de volgende gebruiker.

Geen categorie 0 Commentaren
door pscz-ladmin

Aangepaste openingstijden tijdens de avondlockdown

Geachte leden,

Zoals u waarschijnlijk heeft vernomen heeft onze overheid maatregelen getroffen om de verspreiding tegen te gaan. Gelukkig zijn wij niet volledig gesloten en mogen wij open blijven tot 17:00.

Wij weten dat het niet voor iedereen haalbaar is en daarom hebben wij onze openingstijden aangepast. Van maandag t/m vrijdag zijn wij van 07:00 tot 17:00 uur geopend. Alle trainingen en/of beauty afspraken die hier buiten vallen zullen komen te vervallen. U kunt bellen of mailen om een nieuwe afspraak in te plannen.

Heeft u nog niet de tijd, neem dan even contact op met Dyo of Robin (bedrijfsleiding), dan kijken wij wat er mogelijk is voor wellicht een training online of bij u thuis. Tijdens de hele maand december krijgen alle leden 1 personal training en korte behandeling bij onze schoonheidsspecialiste.

Het groepslesrooster ziet er momenteel als volgt uit:

Maandag 09:30 uur
16:00 uur		 Fitcircuit
Pump
Dinsdag 09:30 uur
16:00 uur		 Bootcamp
Yogafit
Woensdag 09:30 uur
16:00 uur		 Fitcircuit
BBB
Donderdag 09:30 uur
16:00 uur		 Bootcamp
Kickboksen
Vrijdag 09:30 uur Fitcircuit
Zaterdag 11:00 uur Pump
Zondag 11:00 uur
12:00 uur		 BBB/360 circuit
Boksen

De kinderlessen zullen op de normale tijdstippen plaatsvinden.

Huishoudelijke mededelingen:

Het wordt vies weer en wij zijn veel mensen met hun buitenschoenen binnen lopen en dat brengt veel viezigheid met zich mee, zou u er op willen letten uw binnenschoenen mee te nemen en uw voeten goed te vegen voor u binnen komt.

Schoonmaken apparaten, gelieve het touchscreen scherm niet schoon te maken met papier maar even lichtjes afnemen met uw handdoek mits u er op gezweet hebt anders niet. Het is mogelijk met uw handdoek de apparaten lichtjes af te nemen. Wij maken deze geregeld schoon op onze wijze tijdens de daluren.

Parkeervoorziening.
Wist u dat u 2 uur gratis onder ons pand kan parkeren inrijden bij parkeergarage van de bewoners. Verder kunt u achter ons pand met een blauwe schijf tot halverwege de straat 3 uur gratis parkeren. Rechts van ons pand kunt u ook parkeren op het terrein waar Teleperformance ook parkeert. Verder voor het pand kunt ook parkeren

Komt u minder sporten dan adviseren wij u deze tijd te besteden aan iets zwaardere krachttraining zodat het effect langer is en met eiwitten u uw spieren in tact houd. Onze trainers willen wij u graag hierbij vrijblijvend adviseren.

Afgelopen vrijdag hebben wij wederom een training gehad inzake Personal training, klantvriendelijkheid en les geven van het bedrijf Train The Trainers die trainers verder opleid en scherp houdt. Wij zullen dit geregeld blijven doen om u het beste te geven op het gebied van training, service en groepslessen. Heeft u nog verbeterpunten? Geef het aan ons door, liefst per mail of direct aan Dyo of Robin.

Wij hebben wederom uw begrip en steun nodig in deze bange dagen, naar twee knock down krijgen wij weer een flinke tik en daarom vragen wij u nog even geduld te hebben zodat wij er gezamenlijk goed uit komen.

Geen categorie 0 Commentaren
door pscz-ladmin

Update i.v.m. corona maatregelen

Beste leden,

Helaas heeft het kabinet besloten om de sportscholen dicht te houden t/m 19-1-2021. Wij begrijpen dat u graag meer duidelijkheid wilt over de gehele situatie. Wij hebben uw steun hard nodig om deze pandemie te overleven, maar we hebben ook enigszins positief nieuws.

Wij kunnen, net als vorige lockdown, weer een hoop attributen van binnen naar buiten zetten zodat het mogelijk is om buiten te trainen en PT’s te krijgen. Gezien de omstandigheden en de hoge besmettingsaantallen vinden wij het maatschappelijk niet verantwoord en willen wij dit overwegen vanaf 2 januari 2021. Wij hopen dat tegen die tijd de besmettingsaantallen zijn gedaald. Meer informatie zal volgen in de volgende nieuwsbrief. Houd ook onze website, Facebook & Instagram in de gaten voor de laatste updates.

Wij hopen dat u er voor kiest om het abonnement niet te bevriezen zodat u onze club support tijdens deze vervelende periode en dit ervoor zorgt dat wij hier weer bovenop gaan komen. Het is echter wel mogelijk om het abonnement kosteloos te bevriezen. Let wel dat dit dan voor de hele maand januari geldt. Het is dan ook niet mogelijk om tussen 19 & 31 januari te sporten. U kunt dit tot 27 december 2020 aanvragen door te mailen naar info@personalsportsclub.nl.

Wij wensen u alvast hele fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar toe.

Met vriendelijke groet,

Personal Sports Club

Nieuws 0 Commentaren
door pscz-ladmin

Nieuwsbrief november 2020

Beste gewaardeerde leden,

Na de persconferentie van 3 november 2020 zijn er een aantal aangepaste maatregelen aangekondigd. We hebben goed nieuws! Gelukkig mogen wij openblijven, maar wel met een paar kanttekeningen:

Groepslessen

Vanaf donderdag 5 november 2020 mogen wij helaas geen groepslessen meer geven voor volwassenen, maar kidslessen wel. Gelukkig zijn wij zo creatief geweest om hier een oplossing voor te vinden. Wij bieden iedereen die normaal gesproken voor de lessen komen duo personal training aan.

Maandag t/m vrijdag tussen 09:30 – 10:30 uur en tussen 19:00 – 21:00 uur
Zaterdag en zondag tussen 10:00 – 12:00 uur.

We plannen niet verder vooruit dan een week. Aanmelden kan alleen aan de balie of per telefoon op 079-88907889 en niet per mail.

Kleedkamers

De kleedkamers kunnen enkel nog gebruikt worden om de spullen op te bergen en de schoenen te verwisselen. Kom dus al in sportkleding naar de sportschool. De deuren van de kleedkamers zullen open blijven staan. Douches en sauna zijn nog steeds dicht.

Kidslessen

De kinderlessen mogen door blijven gaan. Hier is niks aan veranderd. Wel verzoeken wij u vriendelijk om uw kind al thuis om te kleden en niet hier in de kleedkamers of in de gang. Wij willen benadrukken dat wij deze regel strikt gaan naleven, dus wij verwachten uw medewerking.

Op maandag en woensdagmiddag om 16:00 uur hebben wij een nieuwe les voor kinderen vanaf 11 jaar, namelijk MMA/grappling worsteltraining.  Deze les is in de eerste plaats een zelfverdedigingssport, waarbij het grondgevecht centraal staat. Niet slaan of schoppen dus, maar de tegenstander gecontroleerd op de grond te krijgen. Iedereen boven de 11 mag deze les in november gratis uitproberen.

Actie

Ook enthousiast over onze club? Neem een vriend of familielid mee, dan trainen we jullie samen met een personal training. Wordt diegene lid, dan ontvangen jullie beide, massage of gezichtsbehandeling.

Met vriendelijke groet,

Personal Sports Club

Nieuws 0 Commentaren
door pscz-ladmin

We zijn open voor training!

Geef je op voor buitentraining, alleen, samen of voor een circuit! Onze trainers zijn er klaar voor.💪🏻
✅ Al onze leden hebben recht op 1 PT per maand.
✅ Al onze leden hebben recht op 1 gratis consult bij onze fysio inclusief een hersteltraining.
✅ Alle leden kunnen gebruik maken van de circuittraining.
✅ Vrij trainen is ook mogelijk op afspraak. 
✅ Leden met een 10in10 of Platinum abonnement hebben recht op 4 personal trainingen per maand en 1 keer per maand een massage of gezichtsbehandeling van 60 minuten.
✅ Ouders met kinderabonnementen kunnen kiezen tussen een beautybehandeling van 30 minuten of een personal training. Wellicht is het mogelijk meer trainingen te bieden over een bepaalde tijd mits het rooster het toelaat

Meld je aan voor vrij trainen, een personal training en/of een beautybehandeling! Bel naar 079-8890799 of stuur een mail naar info@personalsportsclub.nl

Nieuws 0 Commentaren